Kapcsolódás a tantervhez
Ez a foglalkozás az alábbi tantárgyak és készségek fejlesztésére használható az iskolákban:
a) Általános iskola (11–14 éves tanulók)
- Etika
– az érzelmek felismerése (pl. öröm, félelem, büszkeség, bűntudat, féltékenység)
– az erkölcsi dilemmák mögött meghúzódó érzelmek azonosítása
– etikai fogalmak alkalmazása könyvek, filmek, játékok és színházi előadások szereplőinek cselekedeteinek és érzelmeinek elemzéséhez - Vizuális kultúra
– érzelmek és gondolatok kifejezése művészi eszközökkel, élethelyzetekből vagy más médiumokból (irodalom, zene) merítve
– valós és képzeletbeli események megjelenítése különböző tantárgyakhoz kapcsolódva - Egészségnevelés
– légző- és relaxációs gyakorlatok végzése
– az egészséget és jóllétet befolyásoló tényezők felismerése
– stresszcsökkentő technikák ismerete és alkalmazása
– a saját szükségletekhez igazodó relaxációs módszerek kiválasztása
b) Középiskola (14+ éves tanulók)
- Etika
– az érzelmekkel kapcsolatos szókincs tudatos használata valós vagy fiktív élmények feldolgozásához
– etikai megközelítés alkalmazása kulturális szövegek (pl. filmek, irodalmi művek) szereplőinek viselkedésének és érzelmeinek értelmezéséhez - Vizuális kultúra
– a multimédia értelmezése mint a szöveg, hang, kép, animáció és videó kombinációja
– a multimédia különböző felhasználási formáinak felismerése (művészet, oktatás, szórakoztatás, reklám)
– egyszerű multimédiás alkotások létrehozása (pl. rövid videók, fotósorozatok)
– az alkotói folyamat bemutatása, önálló és mások munkájának kritikai értékelése - Egészségnevelés
– hatékony stresszkezelési technikák tudatos alkalmazása
A workshopról
A „Szomatográfia: a test és a film” olyan műhelyfoglalkozás, amely a filmnevelés és a testtudatosság (bodywork) technikáit ötvözi.
Célok:
- megmutatni, hogyan segíthet a mozgókép az öntudatosság fejlesztésében, valamint a saját testhez fűződő kapcsolat kialakításában – ezáltal tudatosabbá téve a filmnézési élményt
- megtapasztaltatni, hogyan befolyásolja a testben való tudatos jelenlét a (rövid)filmek befogadását
- közösen gondolkodni arról, hogyan lehet az itt szerzett élményeket oktatási környezetben is hasznosítani
- szomatikus technikák bevezetése a (film)oktatásba, ellensúlyozva a digitális technológiák túlzott használatának negatív hatásait
Mit nyerhetnek a résztvevők?
- testtudati technikák elsajátítása
- mélyebb önismeret, az érzelmek jobb megértése
- kreativitás fokozása
- a mozgókép testi érzékeléséről szerzett új, elmélyült tudás
Read more
Mit nyerhetnek az oktatók?
Mint a műhely vezetői:
- korszerű, testközpontú művészeti nevelési módszerek
- ismeretek a rendszeres, ciklikus foglalkozások vezetéséhez (pl. fakultációs vagy művészeti órák keretében)
- a diákok öntudatosságának támogatása
- egy új eszköz a pszichológiai témák bevezetéséhez az oktatásba
Read more
Szükséges eszközök és erőforrások
Helyszíni feltételek
- olyan tér, ahol a résztvevők kényelmesen tudnak ülni és mozogni (fontos, hogy a székeket el lehessen tenni, amikor mozgásos gyakorlatokra kerül sor)
Technikai eszközök
- filmvetítésre alkalmas technikai felszerelés
Felszerelés
- toll, papír, filctollak, zsírkréták
- kényelmes ruházat
Lépésről lépésre
Előkészület
6-8 óra
6-8 óra
- Film kiválasztása. Válassz rövid, könnyed, gyengéd hangulatú, akár humoros filmeket. Kerüld a túlzottan intenzív, érzelmileg megterhelő, stresszes vagy túlingerlő (hangos, dinamikus) filmeket. A filmnézés és a testtudatosság együttes megtapasztalása különös figyelmet és megfelelő időt igényel ahhoz, hogy a résztvevők megoszthassák benyomásaikat.Példák (lentebb részletezve): Giovanni and His Water Ballet (r.: Astrid Bussink) és Story (r.: Jolanta Bańkowska)
- A workshop formátumának és időtartamának meghatározása.
Döntsd el, hogy egyetlen filmre koncentráltok, vagy több film összehasonlítása történik, illetve hogy tervezel-e értékelési szakaszt a foglalkozás végére. - Helyszín és eszközök előkészítése.
Foglalj le egy olyan termet, ahol a résztvevők szabadon mozoghatnak. Biztosíts a vetítéshez szükséges technikai felszerelést és az egyéb kellékeket.
Megvalósítás
(2,5-4 óra)
(2,5-4 óra)
- Ráhangolódás: testmozgás a résztvevőkkel
— 30—40 perc Cél: tudatosítani a testtel való kapcsolatot, és felkészülni a film(ek) megtekintésére.
Feladatok:
a. Testtudatosság — A résztvevők kényelmesen állnak vagy ülnek. A foglalkozásvezető egy rövid, vezetett meditációt tart, amely során különböző testrészekre irányítja a figyelmet, például a feszültség vagy könnyedség érzésére.
b. Légzőgyakorlat — A résztvevők a nyugodt, mély légzésre figyelnek, majd a vezető tudatos légzéstechnikákat vezet be (pl. „hullámlégzés„: orron be, szájon ki).
c. Egyszerű mozgások és nyújtás — Finom nyújtógyakorlatok a nyak, váll, csípő és lábak számára, a résztvevők tempójához igazítva. Minden mozdulat kapcsolódjon a tudatos légzéshez.
d. Ritmikus mozgás és talajérzékelés — Gyakorlatok, amelyek segítik a „földelést”, azaz a testtudatos jelenlétet és a stabilitásérzést (pl. könnyed guggolás, helyben járás). - A workshop feladatainak ismertetése Cél: a résztvevők figyelmének ráirányítása az érzelmeikre, a spontán önkifejezés ösztönzése.Feladat: Kérd meg a résztvevőket, hogy papírra, krétával, filctollal, ceruzával rajzolják le intuitív módon azokat az érzelmeket, amelyeket a filmnézés közben megélnek. A rajz lehet színek, formák, vonalak játéka vagy konkrétabb képi megfogalmazás — mindenki azt fejezze ki, amit érez.
Variációk:
a. Rajzolják le egy emberi test körvonalát! A vetítés alatt jelöljék be azokat a pontokat, ahol valamilyen testi érzetet tapasztalnak, és írják mellé röviden, milyen érzés volt (pl. feszültség, borzongás stb.).
b. Jelöljék az érzelem intenzitásának változásait — akár egy EKG görbéhez hasonló módon. - Filmvetítés és rajzolás
Vetíts le egy rövidfilmet (kb. 20 perc), amely érzelmekkel és szimbolikával dolgozik. A résztvevők közben intuitív rajzokat készítenek, jegyzetelnek, firkálnak. - Érzelmek megbeszélése, pszichológiai feldolgozás — 40 perc
Cél: az érzelmi folyamatok tudatosítása, a rajzolás élményének összekapcsolása testi és pszichés tapasztalatokkal.
Feladatok:a. Rajzok bemutatása — A résztvevők közül, akik szeretnék, megmutatják a rajzukat, és elmondják, milyen érzelmeket próbáltak megjeleníteni. A segítő kérje őket arra is, hogy osszák meg, milyen testi érzeteket éltek át rajzolás közben (pl. feszültség, melegség, könnyedség).
b. Az érzelmek pszichológiája —
Hogyan hatnak az érzelmek a testünkre? (Pl. harag — izomfeszülés, szomorúság — lelassult mozdulatok.)- Hogyan hatnak az érzelmek a testünkre? (Pl. harag – izomfeszülés, szomorúság – lelassult mozdulatok.)
- Hogyan segít az érzelmek tudatos megélése és kifejezése az érzelemszabályozásban?
c. Csoportbeszélgetés — Kezdeményezz beszélgetést a következő kérdésekkel:
- „Volt olyan jelenet, ami meglepő érzelmet váltott ki belőled?”
- „Segített a rajzolás abban, hogy jobban megértsd a saját reakcióidat?”
- Ráhangolódás: testmozgás a résztvevőkkel
- Ha két filmmel dolgozol, ismételjétek meg az egész folyamatot a második filmmel.
A második film lehet érzelmileg nehezebb vagy teljesen más érzéseket válthat ki. Hasonlítsátok össze a két élményt! - Levezetés — 15—20 perc
Zárd a workshopot egy rövid, közös meditációval vagy relaxációs gyakorlattal, amely segít az érzelmek és élmények integrálásában.
Értékelés
1-2 óra
1-2 óra
- Közös visszatekintés: Kérd meg a résztvevőket, hogy osszák meg, milyen érzelmeket éltek át a workshop különböző szakaszaiban: az elején, a folyamat közben és a végén.
- Visszajelző űrlapok: Gyűjts visszajelzéseket a workshop élményéről kérdőívek segítségével.
Ajánlott filmek
Legyen mindenki számára elérhető
A hozzáférhetőség lebontja az akadályokat, és többféle lehetőséget kínál a megértésre, a mozgásra, a hallásra és a komfortérzet megteremtésére.
Annak érdekében, hogy a műhelymunka elérhető legyen siket vagy nagyothalló emberek, mozgáskorlátozottak, kognitív nehézségekkel élők, érzékeny idegrendszerű résztvevők vagy a műhely nyelvét nem anyanyelvként beszélők számára, fontos, hogy a foglalkozást világosan, érthetően és inkluzívan vezesd – például feliratok, jelnyelvi tolmácsolás és piktogramok segítségével.
Legyen befogadó a műhely minden részletében: használj vizuális segédeszközöket, biztosíts megfelelő világítást, kényelmes ülőhelyeket, hallást segítő eszközöket, könnyen használható eszközöket, valamint nyugodt környezetet az érzékszervi túlterhelés megelőzésére, és gondoskodj felkészült segítő személyzetről.
Fontos, hogy előzetesen világos időbeosztást adj meg, használj egyszerű nyelvezetet, biztosíts elegendő időt a feladatokhoz, és ha szükséges, teremts biztonságos, csendes tereket.
A jelentkezési folyamatnak és a kapcsolattartásnak (e-mail, SMS) is egyszerűnek, egyértelműnek és nyitottnak kell lennie a speciális igényű résztvevők számára.
Gondolatok és élmények
SZERVEZETEKNEK
Mit nyerhetnek a szervezetek?
Azok számára, akik fiatalokkal dolgoznak:
- népszerű oktatási programot dolgozhatnak ki, amely modern módszerekre épül;
- előmozdíthatják a tantárgyközi tanulást, különösen akkor, ha a művészeti nevelés testközpontú megközelítésekkel társul.
Azok számára, akik pedagógusokkal, oktatókkal vagy animátorokkal dolgoznak:
- fejleszthetik az oktatók kompetenciáit;
- korszerű tudást és szakértői szerepet építhetnek a filmoktatás területén;
- széles közönséget szólíthatnak meg – a pedagógusoktól egészen az önismeret iránt érdeklődő egyénekig.
Szükséges csapatösszetétel
- olyan szakemberek, akik jártasak a (filmes) oktatásban, kulturális animátori tevékenységben és a testtudati technikák ötvözésében
- ha a workshopot nem iskolai keretek között tartják, szükség van egy programkoordinátorra is (aki a pénzügyekkel, technikai feltételekkel, a program népszerűsítésével és a résztvevők toborzásával foglalkozik)
Finanszírozási tippek
Ha iskolai keretek között valósul meg a műhely:
- érdemes megvizsgálni, hogy elérhetőek-e iskolai források, amelyeket szakköri vagy filmes tevékenységekre különítettek el (például támogatások, pályázatok vagy a szülői munkaközösség keretei);
- a műhely beilleszthető tanórán kívüli, délutáni iskolai foglalkozások sorába.
Ha nem iskolai környezetben valósul meg a műhely:
- lehetőség van helyi önkormányzati forrásokra pályázni, amelyeket kulturális programokra szánnak;
- érdemes együttműködést keresni art mozik szervezőivel – például az Europa Cinemas hálózat oktatási programjaihoz kapcsolódva;
- szóba jöhetnek civil szervezetek vagy helyi művelődési központok által kiírt pályázatok is.
Promóciós tippek
- küldj hírlevelet azoknak a szervezeteknek vagy pedagógusoknak, akikkel együttműködsz;
- emeld ki, mit nyerhetnek a résztvevők a workshoppal – például saját film készítésének lehetőségét, vagy egy nyilvános vetítésen való részvételt (ha releváns);
- érdemes személyesen is toborozni a résztvevőket;
- használj közösségi médiahashtageket, például: #somatography #filminbody; kínálj valamilyen ösztönzőt is – például részvételi igazolást vagy a résztvevők munkáit bemutató nyilvános eseményt.
Találd meg a közönséged
A műhely célcsoportja: 12 évesnél idősebb fiatalok és felnőttek, pedagógusok, oktatók. A résztvevők életkora vegyes is lehet, de fontos, hogy közös bennük az érdeklődés a filmkészítés iránt, saját filmes gondolatokat szeretnének megfogalmazni, és rendelkeznek a filmnyelvi elemzés alapjaival. A vágáshoz kapcsolódó technikai készségek előnyt jelentenek, de nem feltétel: ha a résztvevők tudásszintje nagyon eltérő, érdemes vegyes szintű csoportokat kialakítani, hogy egymást is segíthessék a tanulásban.
Érdemes a potenciális résztvevőket az alábbi helyszíneken keresni:
Iskolai keretek között:
- 12 év feletti diákokat tanórán kívüli foglalkozásokon vagy filmes szakkörökön érdemes megszólítani.
Iskolán kívüli helyszíneken:
- fiatalokat művelődési házakban, filmklubokban, civil szervezetek vagy intézmények más programjain, filmfesztiválokon vagy filmes eseményeken;
- oktatókat a pedagógusképzésben vagy továbbképzésben részt vevő hallgatók, valamint iskolai vagy több intézményt összefogó filmes munkacsoportok tagjai körében.
Előző workshop
