Workshop propojující filmovou výchovu a techniky práce s tělem.
Prepojenie na školské osnovy
Táto aktivita sa môže použiť v školách na výučbu nasledujúcich predmetov a zručností:
a) Základné školy (žiaci/-čky vo veku 11 – 14 rokov)
- Etika
– rozpoznávať emócie, ako je radosť, strach, hrdosť, vina, žiarlivosť;
– identifikovať emócie skryté za morálnymi dilemami;
– používať etické pojmy na analýzu konania a emócií postáv v knihách, filmoch, hrách a divadle. - Výtvarné umenie
– vyjadrovať emócie a myšlienky prostredníctvom umenia, inšpirovaného životom alebo inými médiami (literatúra, hudba);
– ilustrovať skutočné aj vymyslené udalosti naprieč predmetmi. - Zdravotná výchova
– vykonávať dychové a relaxačné cvičenia;
– identifikovať faktory ovplyvňujúce zdravie a pohodu;
– poznať a uplatňovať techniky na znižovanie stresu;
– vyberať relaxačné cvičenia na základe osobných potrieb.
b) Stredné školy (14+)
- Etika
– aplikovať emocionálnu slovnú zásobu na skutočné a fiktívne zážitky;
– používať etický diskurz na interpretáciu konania a emócií postáv v kultúrnych textoch. - Výtvarné umenie
– chápať multimédiá ako kombináciu textu, zvuku, obrazu, animácie a videa;
– identifikovať využitie multimédií (umenie, vzdelávanie, zábava, reklama);
– vytvárať jednoduché multimediálne projekty (napr. krátke videá alebo série fotografií);
– vysvetľovať tvorivý proces a kriticky hodnotiť vlastnú prácu študentov a študentiek a prácu iných. - Zdravotná výchova
– uplatňovať účinné stratégie zvládania stresu.
O aktivite
Somatografia: Precíťte film je workshop kombinujúci dve oblasti: filmovú výchovu a techniky práce s telom.
Ciele:
- ukázať, ako môže kino pomôcť posilniť sebauvedomenie a rozvíjať vzťah k vlastnému telu, čo následne poskytuje vedomejšie filmové zážitky;
- pomôcť účastníkom/-čkam zažiť, ako vedomá prítomnosť v tele ovplyvňuje vnímanie vybraných (krátkych) filmov;
- zamyslieť sa nad tým, ako tieto workshopové skúsenosti uviesť do praxe v pedagogickej praxi;
- zaviesť prvky somatických techník do (filmovej) výchovy s cieľom pôsobiť proti negatívnym účinkom nadmerného ponorenia sa do rýchlo sa rozvíjajúcich technológií.
Čo môžu získať účastníci/čky
- techniky práce s telom;
- lepšie pochopenie vlastných emócií;
- stimulácia kreativity;
- hlbšie znalosti o telesnom vnímaní filmu.
Read more
Čo získajú pedagógovia/čky
Ako vedúci/-e workshopov:
- moderné metódy vzdelávania v oblasti telesného umenia;
- naučiť sa viesť cyklické stretnutia, napr. v rámci záujmových krúžkov alebo umeleckých kurzov;
- podporovať sebapoznanie študentov a študentiek;
- nový nástroj na zoznámenie študentov a študentiek s psychológiou.
Read more
Zdroje
Požiadavky na priestor
- priestor, kde si účastníci/-čky môžu pohodlne sadnúť a pohybovať sa (vrátane miesta na odloženie stoličiek pri státí a cvičení)
Technika
- vybavenie na premietanie filmov
Pomôcky
- pero a papier, fixky, pastelky
- pohodlné oblečenie
Krok za krokom
Príprava
(6-8 hodín)
(6-8 hodín)
- Vyberte si filmy. Vyberte si krátke, ľahké, jemné, dokonca aj komediálne filmy. Vyhnite sa premietaniu emocionálne intenzívnych, náročných, stresujúcich alebo vysoko stimulujúcich (hlasných, dynamických) filmov. Kombinácia sledovania filmu so zvýšeným telesným uvedomením si vyžaduje starostlivý výber a dostatok času pre účastníkov/-čky, aby sa podelili o svoje dojmy.
Príklady (pozri nižšie): Giovanni a jeho vodný balet (r. Astrid Bussink) a Príbeh (r. Jolanta Bańkowska). - Definujte formát a trvanie workshopu. Vyberte si, či sa zameriate na jeden film alebo porovnáte dva filmy a či urobíte hodnotenie.
- Vybavenie a pomôcky. Rezervujte si miestnosť, kde sa účastníci/-čky môžu voľne pohybovať. Zabezpečte vybavenie na premietanie filmov a potrebné materiály.
Realizácia
(2,5-4 hodiny)
(2,5-4 hodiny)
- Zahrievanie: práca s telom s účastníkmi/-kami (30–40 min):
Cieľ: budovať uvedomenie si vlastného tela a spojenie s ním pred premietaním filmu (filmov).
Aktivity:
a. Uvedomenie si vlastného tela. Účastníci/-ky sa pohodlne postavia alebo posadia. Lektor/-ka vedie krátku meditáciu, pričom sa zameriava na pocity v rôznych častiach tela, ako je napätie alebo ľahkosť.
b. Dychové cvičenia: Lektor/-ka inštruuje účastníkov/-ky, aby sa sústredili na pokojné, hlboké dýchanie a postupne zavádza techniky vedomého dýchania (napr. „vlnové dýchanie“: nádych nosom, výdych ústami).
c. Jednoduché pohyby a streching: Jemné streching krku, ramien, bokov a nôh, prispôsobené tempu účastníkov/-ičiek, každý pohyb spojený s vedomým dýchaním.
d. Rytmické pohyby a uzemnenie: Cvičenia, ktoré pomôžu účastníkom/-kam cítiť sa uzemnení (napr. ľahké drepy, chôdza na mieste). - Načrtnite úlohy workshopu
Cieľ: Zamerať pozornosť účastníkov/-ičok na ich emócie a povzbudiť ich k spontánnemu prejavu.
Úloha: Požiadajte študentov/-ky, aby pomocou papiera a výtvarných pomôcok (pastelky, fixky, ceruzky) intuitívne nakreslili emócie, ktoré cítia pri sledovaní filmu. Kresby môžu zahŕňať spontánne farby, tvary, čiary alebo konkrétnejšie obrázky – každý vyjadrí, čo cíti.
Variácie:
a. Nakreslite tvar tela. Počas premietania si označte miesta, kde niečo cítite, a stručne opíšte daný pocit (napätie, zimomriavky atď.).
b. Zaznamenajte si akékoľvek zmeny v intenzite emócie, napríklad pri EKG teste. - Premietanie filmu a kreslenie:
Premietnite krátky film podľa vlastného výberu (približne 20 minút), ktorý sa zaoberá emóciami a symbolikou. Účastníci/-ky počas sledovania robia intuitívne kresby/čmáranice. - Diskusia o emóciách, psychologická analýza (40 minút):
Cieľ: Pochopiť emocionálne mechanizmy a integrovať zážitok z kreslenia s telesnými a psychologickými pocitmi.
Aktivity:
a. Zdieľanie kresieb: Účastníci/-ky (dobrovoľníci/-ky) prezentujú svoje kresby a opisujú emócie, ktoré sa snažili vyjadriť. Moderátor/-ka ich povzbudzuje, aby sa podelili o akékoľvek fyzické pocity, ktoré zažili pri kreslení (napr. napätie, teplo, ľahkosť).
b. Psychológia emócií:
Rozpoznajte, ako emócie ovplyvňujú telo (napr. hnev – svalové napätie, smútok – spomalený pohyb).
Diskutujte o tom, ako vedomé prežívanie a vyjadrovanie emócií pomáha pri ich regulácii.
c. Skupinový dialóg: Začnite diskusiu a kladte otázky typu:
„Vyvolali niektoré prvky filmu prekvapivé emócie?“
„Pomohlo vám kreslenie pochopiť vaše reakcie?“ - Ak sa rozhodnete pracovať s dvoma filmami, zopakujte celý proces s druhým filmom. Druhý film môže byť emocionálne náročnejší alebo môže vyvolávať úplne odlišné emócie. Porovnajte tieto dva zážitky.
- Relaxácia (15 – 20 min):
Workshop zakončite krátkou spoločnou meditáciou alebo relaxačným cvičením zameraným na integráciu emócií a zážitkov.
Vyhodnotenie
(1-2 hodiny)
(1-2 hodiny)
- Skupinová reflexia: Účastníci/-čky sa môžu podeliť o svoje emócie v rôznych fázach workshopu: pred, počas a po.
- Formuláre spätnej väzby: Zbierajte spätnú väzbu o zážitku z workshopu.
Odporúčané filmy
Sprístupnenie pre všetkých
Prístupnosť odstraňuje bariéry a ponúka viacero spôsobov, ako rozumieť, pohybovať sa, počuť a cítiť sa pohodlne. Aby ste zabezpečili prístupnosť pre ľudí, ktorí sú nepočujúci, alebo majú problémy s mobilitou, kognitívne poruchy, senzorickú citlivosť alebo nie sú rodenými hovoriacimi jazyka workshopu, uistite sa, že vediete workshop jasným a prístupným spôsobom (titulky, tlmočenie do posunkovej reči, piktogramy) a že bude inkluzívny počas celého procesu: vizuálne pomôcky, vhodné osvetlenie, pohodlné sedenie, načúvacie zariadenia, ľahko použiteľné nástroje, pokojné prostredie na zabránenie senzorickému preťaženiu a vyškolený personál. Je dôležité vopred ponúknuť jasné harmonogramy, používať jednoduchý jazyk, poskytnúť viac času a v prípade potreby vytvoriť bezpečné a tiché priestory.
Proces registrácie a všetka komunikácia (e-mail, SMS) by mali byť tiež jednoduché a otvorené pre uchádzačov/-čky so znevýhodnením.
Postrehy a skúsenosti
„Tento workshop mi dal uvedomenie si, že hýbať sa znamená žiť.“
Účastník/-čky filmového tábora pre pedagógov/-ičky v Zwierzyniec2024 
„Bola to veľmi zaujímavá skúsenosť, vnímať film cez telo a sústrediť sa na emócie vychádzajúce z tela.“
Účastník/-čky filmového tábora pre pedagógov/-ičky v Zwierzyniec2024
PRE ORGANIZÁCIE
Čo získajú organizácie
Organizácia, ktorí pracujú s mládežou:
- vyvinúť populárny vzdelávací program založený na moderných metódach;
- propagovať interdisciplinárny prístup k učeniu, najmä telesné vnímanie umenia.
Organizácia, v ktorej pracujú s učiteľmi/-kami / pedagógmi/-ičkami / animátormi/-kami: - zvyšovať kompetencie pedagógov/-ičky;
- budovať odborné znalosti v oblasti modernej filmovej výchovy;
- prilákať široké publikum, od učiteľov/-iek až po jednotlivcov so záujmom o sebapoznanie.
Požiadavky na tím
- jednotlivci so skúsenosťami s kombinovaním (filmového) vzdelávania alebo kultúrnej animácie s technikami práce s telom.
- organizačný/-á koordinátor/-ka (financie, technické aspekty, propagácia a nábor účastníkov/-čok), ak sa workshop nekoná v školskom prostredí.
Tipy na financovanie
Ak sa konajú v školách:
- využite školské fondy vyčlenené na doplnkové aktivity alebo filmové kluby (dotácie alebo finančné prostriedky Združenia rodičov a učiteľov/-iek).
- začleňte workshopy do mimoškolských krúžkov na mieste.
Ak sa konajú v inom prostredí:
- finančné prostriedky miestnej samosprávy určené na kultúrne aktivity.
- podpora z artových kín, napr. ako súčasť vzdelávacích aktivít v rámci siete Europa Cinemas.
- granty od neziskových organizácií alebo miestnych kultúrnych centier.
Tipy na propagáciu
- pošlite newsletter organizáciám/pedagógom, s ktorými spolupracujete;
- zdôraznite, čo účastníci/-čky z vášho workshopu získajú, napríklad možnosť vytvoriť si vlastný film, verejné premietanie (ak je to relevantné);
- osobne získajte účastníkov/-čky;
- používajte hashtagy na sociálnych sieťach, ako napríklad #somatography #filminbody;
- ponúkajte stimuly, ako napríklad certifikáty o účasti alebo prezentáciu projektov účastníkov/-čiek.
Nájdi svoje publikum
Účastníkmi/-čkami workshopu sú mladí ľudia vo veku 12 rokov a viac alebo dospelí, t. j. učitelia/-ičky a pedagógovia/-ičky. Môže ísť o vekovo zmiešanú skupinu.
Nájdite si svojich potenciálnych účastníkov/-ičky:
- v škole: študenti/-ky vo veku 12 a viac rokov na mimoškolských aktivitách alebo vo filmových kluboch
- mimo školy: mladí ľudia v kultúrnych centrách, filmových kluboch v kinách, ktorí sa už zúčastňujú iných projektov mimovládnych organizácií a inštitúcií, zúčastňujú sa filmových festivalov a iných aktivít súvisiacich s filmom; učitelia/-ky alebo pedagógovia/-ičky v príprave, členovia/-ky tímov filmovej výchovy v školách alebo medziškolských tímov.
Predchádzajúca aktivita
